Vous avez plus de 65 ans et vous avez envie prendre soin de votre santé tout en vous amusant ? Participez au programme "Âge’ilité"!

Animées par un kinésithérapeute, les séances collectives ont lieu chaque lundi à 14h à l'Espace 101 (101 boulevard des États-Unis) pour un cycle de 11 séances.

Ces ateliers dynamiques et ludiques ont pour objectifs de réduire la fréquence et la gravité des chutes, d'évaluer les risques et d'apporter des conseils concrets pour améliorer l’environnement domestique.

Vous y travaillerez sur la coordination, l’équilibre et la capacité à se relever, grâce à des exercices adaptés et des conseils personnalisés.

Contenu des ateliers collectifs : 

• Bilans et tests
• Échauffements progressifs, routine
• Renforcement de la coordination
• Exercices de stimulation des différentes entrées de l’équilibration (vestibulaire, oculaire, podale)
• Automatisation du relever à partir du sol
• Réponses aux questions sur l’environnement au domicile (équipements de sécurité, aménagement...)
• Conseil et Orientation vers les structures locales existantes : sportives, culturelles, sociales…

Inscription : 

Par mail à assistantecpts@outlook.com

Par téléphone au 06 02 56 77 15